E mafai e le CBD ona fesoasoani ia te oe e moe?

Afai e te tauivi e momoe i le po, e le na o oe.O le to'atele o tagata e faigata ona momoe, pe fa'alavelave e momoe, fa'agasolo so'o, po'o fa'alavelave fa'afuase'i.Ae na e iloa o le CBD, o se togafitiga masani popole, e mafai ona fesoasoani i le le mautonu?

E tusa ai ma le Dr. Peter Grinspoon o le Harvard Medical School, o suʻesuʻega ua fautua mai e mafai e le CBD ona faʻaititia le maualuga o le cortisol hormone stress i lou tino.O lenei fa'aitiitiga e mafai ona fesoasoani e fa'afilemuina lou fatugalemu o le tino ma fa'amalieina ou maso, e tau atu i le moe lelei.E le gata i lea, o le cognitive-behavioral therapy (CBT) ua faʻaalia foi le folafolaga i le faʻaleleia atili o le moe.

E ui o fualaau moe ma le ava malosi e mafai ona e tulemoe ai, atonu e le maua ai le moe loloto, REM e manaʻomia e lou tino.O le CBT ma le CBD, i le isi itu, e ofoina atu se fofo masani mo le faʻaleleia atili o lau moe.

Afai e te manaʻo e faʻataʻitaʻi le CBD, ave pe a ma le itula aʻo leʻi moe mo faʻaiuga sili.E ui atonu e le aoga mo tagata uma, e aoga le mafaufau pe afai o loʻo e tauivi ma le le mautonu.Ma e pei lava o taimi uma, ia mautinoa e talanoa i lau fomaʻi aʻo leʻi amataina ni togafitiga fou poʻo ni faʻaopoopoga.

I le faaiuga, o le CBD ma le CBT e mafai ona avea ma se fofo lelei mo le faʻaleleia atili o lau moe.Afai na e faʻataʻitaʻiina le CBD ma matauina le faʻaleleia atili o lau moe, lagona le saoloto e faʻasoa lou poto masani i faʻamatalaga.Ma afai o loʻo e suʻeina nisi faʻamatalaga i le mauaina o se malologa lelei i le po, ia mautinoa e siaki a matou isi mea e uiga i le moe.