Afai e te tauivi e momoe i le po, e le na o oe. O le to'atele o tagata e faigata ona momoe, pe fa'alavelave e momoe, fa'agasolo so'o, po'o fa'alavelave fa'afuase'i. Ae na e iloa o le CBD, o se togafitiga masani popole, e mafai ona fesoasoani i le le mautonu?
E tusa ai ma le Dr. Peter Grinspoon o le Harvard Medical School, o suʻesuʻega ua fautua mai e mafai e le CBD ona faʻaititia le maualuga o le cortisol hormone stress i lou tino. O lenei fa'aitiitiga e mafai ona fesoasoani e fa'afilemuina lou fatugalemu o le tino ma fa'amalieina ou maso, e tau atu i le moe lelei. E le gata i lea, o le cognitive-behavioral therapy (CBT) ua faʻaalia foi le folafolaga i le faʻaleleia atili o le moe.
E ui o fualaau moe ma le ava malosi e mafai ona e tulemoe ai, atonu e le maua ai le moe loloto, REM e manaʻomia e lou tino. O le CBT ma le CBD, i le isi itu, e ofoina atu se fofo masani mo le faʻaleleia atili o lau moe.
Afai e te manaʻo e faʻataʻitaʻi le CBD, ave pe a ma le itula aʻo leʻi moe mo faʻaiuga sili. E ui atonu e le aoga mo tagata uma, e aoga le mafaufau pe afai o loʻo e tauivi ma le le mautonu. Ma e pei lava o taimi uma, ia mautinoa e talanoa i lau fomaʻi aʻo leʻi amataina ni togafitiga fou poʻo ni faʻaopoopoga.
I le faaiuga, o le CBD ma le CBT e mafai ona avea ma se fofo lelei mo le faʻaleleia atili o lau moe. Afai na e faʻataʻitaʻiina le CBD ma matauina le faʻaleleia atili o lau moe, lagona le saoloto e faʻasoa lou poto masani i faʻamatalaga. Ma afai o loʻo e suʻeina nisi faʻamatalaga i le maua o se malologa lelei i le po, ia mautinoa e siaki a matou isi mea e uiga i le moe.
Taimi meli: Mati-30-2023